Ejercicios flow en Atmos: entrenamiento fluido para moverte con energía

En Atmos te mueve, cada sesión de ejercicios flow está diseñada para sincronizar fuerza, movilidad y control del cuerpo en un solo entrenamiento. Este enfoque progresivo combina movimientos naturales con ejercicios de estabilidad y resistencia, permitiendo un entrenamiento fluido y sin impacto.

A través de secuencias dinámicas que fluyen entre posturas, se trabaja la conexión entre cuerpo y respiración, mejorando la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza funcional. Cada sesión está enfocada en potenciar la movilidad sin perder intensidad, adaptándose a cualquier nivel de entrenamiento.

¿Qué beneficios tienen los ejercicios flow?

Este tipo de entrenamiento está diseñado para mejorar la capacidad de movimiento del cuerpo sin perder fuerza ni estabilidad. Algunos de sus principales beneficios incluyen:

• Mejora la movilidad y flexibilidad: Aumenta la amplitud de movimiento de manera controlada y progresiva.
• Aumenta la fuerza funcional: Fortalece los músculos estabilizadores y mejora la conexión mente-cuerpo.
• Reduce la rigidez y el estrés: Ayuda a liberar tensiones y mejorar la postura a través de movimientos fluidos.

¿Qué incluyen las clases de ejercicios flow en Atmos?

Cada sesión combina diferentes tipos de movimientos para crear un entrenamiento progresivo y dinámico:

• Movimientos de movilidad y control: Secuencias diseñadas para mejorar estabilidad y rango de movimiento.
• Ejercicios de fuerza fluida: Movimientos controlados que fortalecen el cuerpo sin generar impacto.
• Técnicas de respiración y conexión corporal: Ejercicios diseñados para sincronizar la respiración con el movimiento.

Preguntas frecuentes sobre ejercicios flow en Atmos

¿Se necesita experiencia previa para los ejercicios flow?

No, las sesiones están diseñadas para adaptarse a cualquier nivel con progresiones que permiten mejorar con cada práctica.

¿Cómo inscribirse en una clase de ejercicios flow en Atmos?

Consulta nuestra sección de inscripciones y elige la sesión que mejor se adapte a tu ritmo y objetivos.

¿Qué ropa es ideal para entrenar en ejercicios flow?

Prendas cómodas, flexibles y transpirables que permitan libertad de movimiento. Descubre nuestra colección de ropa deportiva, ideal para entrenamientos de movilidad y control.

Únete al movimiento y experimenta la fluidez de los ejercicios flow en Atmos. Explora también nuestras clases de yoga, perfectas para complementar tu entrenamiento con equilibrio y concentración.