Ejercicios 360 en Atmos: fuerza, resistencia y movilidad en un solo entrenamiento

En Atmos te mueve, los ejercicios 360 están diseñados para trabajar el cuerpo de manera integral, combinando diferentes tipos de movimientos en una misma sesión. Este enfoque optimiza la condición física a través de entrenamientos dinámicos que incluyen fuerza, resistencia cardiovascular, agilidad y movilidad.

Cada rutina está pensada para activar distintos grupos musculares, mejorar la estabilidad y potenciar la coordinación. Los ejercicios funcionales se combinan con movimientos de alta intensidad y técnicas de recuperación, asegurando un entrenamiento completo y progresivo.

¿Qué incluyen los ejercicios 360 en Atmos?

Esta metodología de entrenamiento está enfocada en fortalecer todo el cuerpo a través de diferentes dinámicas. Algunas de las principales categorías incluyen:

• Fuerza y estabilidad: Movimientos que activan músculos clave para mejorar el control corporal.
• Resistencia cardiovascular: Ejercicios de alta intensidad que optimizan el rendimiento del corazón y pulmones.
• Movilidad y flexibilidad: Rutinas que aumentan la amplitud de movimiento y previenen lesiones.

Preguntas frecuentes sobre ejercicios 360 en Atmos

¿Quién puede hacer ejercicios 360?

Las sesiones están diseñadas para todos los niveles, con progresiones que permiten avanzar según la capacidad de cada persona.

¿Cómo inscribirse en una clase de ejercicios 360 en Atmos?

Consulta nuestra sección de inscripciones y elige la sesión que mejor se adapte a tu rutina y objetivos.

¿Qué ropa es ideal para entrenar en ejercicios 360?

Se recomienda usar ropa flexible y transpirable que facilite la movilidad. Descubre nuestra colección de ropa deportiva, diseñada para entrenamientos intensos.

Únete al movimiento y lleva tu entrenamiento al máximo con los ejercicios 360 en Atmos. Explora también nuestras clases de entrenamiento funcional, ideales para fortalecer el cuerpo y mejorar tu rendimiento en cada sesión.